Tips & råd

Ingen er like og behovene dine vil variere fra tidspunkt til tidspunkt. Likevel vet vi at noen fellestrekk går igjen, og at noen råd for å ivareta seg selv vil gjelde for de aller fleste.
shutterstock 261901697
Prøv å få oversikt over situasjonen
Lag rutiner
Snakk med dine nærmeste om det som skjer
Tenk over hva du bruker kreftene dine til
Tenk på din egen helse
Sett av tid til egenomsorg og egne aktiviteter
Prøv å opprettholde kontakt med nettverket ditt
Snakk med arbeidsgiveren din
Ha regelmessig dialog med fastlegen om din situasjon som pårørende
Takk ja til hjelp – også når du tror du ikke trenger det
Snakk med andre som har lignende erfaringer
Fokuser på det du får til – ikke på det du ikke rekker
Epost
Chat
Telefon

TILBAKEMELDINGSSKJEMA

Fyller du ut skjemaet hjelper du oss
med utvikling av denne nettsiden!
Utvikling: Destino / CMS: Destinet