Tips & råd

Ingen er like og behovene dine vil variere fra tidspunkt til tidspunkt. Likevel vet vi at noen fellestrekk går igjen, og at noen råd for å ivareta seg selv vil gjelde for de aller fleste.
shutterstock 261901697
Prøv å få oversikt over situasjonen
Lag rutiner
Snakk med dine nærmeste om det som skjer
Tenk over hva du bruker kreftene dine til
Tenk på din egen helse
Sett av tid til egenomsorg og egne aktiviteter
Prøv å opprettholde kontakt med nettverket ditt
Snakk med arbeidsgiveren din
Ha regelmessig dialog med fastlegen om din situasjon som pårørende
Takk ja til hjelp – også når du tror du ikke trenger det
Snakk med andre som har lignende erfaringer
Fokuser på det du får til – ikke på det du ikke rekker

Tips & råd


Artikler med tips og råd til pårørende i ulike livssituasjoner, samt selvhjelpsmetoder.

Gå til Tips & råd

Min historie


Utsegna kjem frå Håvard Aagesen (50), tidlegare kreftpasient. For åtte år sidan gjekk han ut frå Radiumhospitalet ferdigbehandla for kreft. Både han og dei pårørande gledde seg til at livet skulle venda tilbake til det dei kjende frå før. Det gjorde det ikkje. Så langt derifrå.

Les mer

Finn hjelp der du bor


En landsdekkende karttjeneste hvor du kan finne hjelpetiltak for pårørende, samt regionale og nasjonale støttetiltak. 

Gå til karttjenesten
Epost
Chat
Telefon

TILBAKEMELDINGSSKJEMA

Fyller du ut skjemaet hjelper du oss
med utvikling av denne nettsiden!
norgeskart web

FINN HJELP OG FELLESSKAP DER DU BOR

I vår landsdekkende karttjeneste finner du
gode hjelpetiltak lokalt og nasjonalt.
Utvikling: Destino / CMS: Destinet