Selvhjelp handler om å forholde seg aktivt til situasjonen her og nå. Det handler om bevisstgjøring, erkjennelse, bearbeiding og aktive valg. Hva styrer dagene dine? Hvor mye av dagen bruker du på å bekymre deg over ting du ikke kan gjøre noe med? Her presenteres noen metoder som kan hjelpe deg å håndtere bekymringstanker, som … Fortsett å lese Selvhjelpsverktøy for pårørende