Det fins like mange måter å sørge på som det finnes sørgende. Enhver må finne sitt tempo og sin måte å forholde seg til og bearbeide sorgen på. Livet blir ikke det samme igjen. Sorg er ikke en prosess med en fast start og et definert sluttpunkt. Tap av en du er glad i er noe du må forholde deg til, tilpasse deg og leve med livet ut.
Sorg tar energi og tid
– mye energi og lang tid
Fysiske reaksjoner som smerte, tretthet, søvnløshet, økt sensitivitet og nedsatt immunforsvar
Følelsesmessige reaksjoner som tristhet, sinne, skyldfølelse, skam, lengsel og lettelse
Tankemessige reaksjoner som konsentrasjonsvansker, hukommelsesvansker, påtrengende minner, søken etter mening, kontroll og trygghet
Atferdsmessige reaksjoner som gråt, rastløshet, passivitet, sosial tilbaketrekning og bruk av beroligende midler
Endringer i forholdet til andre mennesker
Det er blitt sagt at den eneste måten å mestre døden på, er å forholde seg til den som en del av livet. Derfor kan det være lurt at du skaffer deg kunnskap. Hvilke endringer skjer i livets siste timer? Hvordan kan du som pårørende håndtere dødsfallet og det som skjer på en best mulig måte?
