I denne miniserien fra Pårørendesenteret tar vi for oss seks enkle selvhjelpsverktøy som kan gi pårørende litt mer oversikt, støtte og rom til å ta vare på seg selv i en krevende hverdag.

I denne episoden snakker vi om verktøyet Bekymringsskuffene. Det handler om å sortere tanker og bekymringer, slik at alt ikke blir liggende i én stor, uoversiktlig haug. Som pårørende kan du bære på både små praktiske ting som må fikses, og store spørsmål om framtiden som det ikke finnes enkle svar på.

Målet er ikke å fjerne alle bekymringer, men å gjøre det litt tydeligere hva du kan ta tak i her og nå, hva som kan vente, og hva du kanskje kan legge litt bort.

Du kan lese mer om dette selvhjelpsverktøyet her.

Episoden er finansiert med folkehelsemidler fra Stavanger kommune.