Mestringskurs

Alvorlig sykdom hos noen vi er glad i er krevende, både følelsesmessig, sosialt og praktisk. Ved å kjenne til hva som er normale reaksjoner og vanlige belastninger hos pårørende, kan du gjenkjenne og kanskje forebygge at negative følelser vokser og at belastningene blir uhåndterlige.

Tema for kurset

Tema for dette kurset inkluderer konsentrasjon og hukommelse, frykt, nedstemthet, sinne og hjelpeløshet, ensomhet, skam og skyldfølelse, søvnvansker, sorg, overbelastning, økonomiske bekymringer, og opplevelsen av styrke og mening.

Kurset er fordelt på tre moduler.

Kursmodulene varer i ca. 45–60 minutter, inkludert refleksjonstid.

Modul 1

Å være pårørende, i ulike faser, over tid. Reaksjoner, belastninger og behov.

Start kurs

Modul 2

Hvordan utsettes pårørende for egen helsesvikt? Fokus på pårørendes egen helse og mestring.

Start kurs

Modul 3

Pårørendes kommunikasjon og samarbeid med helsevesenet og andre støttespillere.

Start kurs

Kildehenvisning

«Energityvene – utmattelse i sykdom og hverdag», Torkil Berge, Lars Dehli og Elin Fjerstad.«Hvorfor kan stress gjøre oss syke?», Eva Beate Strømsted.«En jobb å gjøre. Fra jobbnerver til arbeidsnærvær», Bjørnar Olsen og Pål Nystuen.«NÆR – mestringsbok for pårørende», PiO-Senteret.Kognitiv.noMestring.noPårørendesenteret.no

Flere kurs

Under finner du andre kurs fra Pårørendesenteret

Mestringskurs

Alvorlig sykdom hos noen vi er glad i er krevende, både følelsesmessig, sosialt og praktisk.

3 moduler

3 x 45 min

Når barn er pårørende

Dette kurset er utviklet for å trygge fagpersoner i møte med barn som pårørende.

3 moduler

45–60 min

Gjør din BIT for barn

Kurset gir deg som jobber i skole eller barnehage trygghet i å ivareta barn som er pårørende.

1 modul

10-15 min