Er det lov å ha det bra?

Noen ganger føler unge pårørende det som om de lever et dobbeltliv. Livet får en tyngde og et alvor som jevnaldrende ikke deler. Er det greit å le og tulle? Er det lov å glemme det triste en hel kveld og bare ha det bra? Svaret er ja, selv om det ikke alltid føles sånn.

Har du kjent deg lett og glad det ene øyeblikket, for så å tenke «Det er feil å ha det bra»? Impulsen kommer sammen med tanker om sykdommen og virke som en stoppknapp på gode følelser. Det er ikke noe rart – når en som betyr så mye for deg er syk.

Du har lov til å ha det bra. Det er plass til begge deler – både å ha det fint og samtidig være glad i den som er syk. De to tingene utelukker ikke hverandre. Med venner, kollegaer eller kjæresten kan du fokusere på helt andre ting enn sykdom, være useriøs eller lytte uten å skulle bidra så mye. Gode vennskap gir energi og gjør at du orker å stå i det som er tungt.

I perioder, kanskje dager eller uker, har den som er syk mer overskudd og virker friskere. Stemningen i familien blir lettere, nesten som før sykdommen. Så kommer en dårlig periode med tilbakefall. Å gå fra lettelse den ene dagen til forverring den neste er slitsomt. Skuffelsen er stor, og det er lett å tenke: «Jeg skulle ikke ha latt meg rive med av optimisme. Da hadde jeg sluppet denne blytunge nedturen».

Å beskytte seg selv mot fremtidig skuffelse er en vanlig grunn til å ikke glede seg over her og nå. Men prisen er høy, dere mister mulighet til å nyte at akkurat nå har vi det bra! Ta en spontan biltur eller helgetur, dra på en skitur eller shopping. Hva som knytter dere to, eller hele familien, sammen, er det kun dere som vet og bestemmer.

Tips:

• Prøv å si noe om hva uforutsigbarheten gjør med deg.
• Hold deg til troverdige kilder om sykdommen og prognosen, og prøv å unngå historier og forum på nett som gjør deg mer forvirret og nedstemt.
• Se muligheter. Hvilke hyggelige aktiviteter og rutiner betyr mye for deg og er mulig å holde på i dårlige perioder? For eksempel tacofredag, fotball på TV eller å høste eplene fra hagen sammen.
• Når mye er uforutsigbart betyr de faste tingene du gjør for deg selv ekstra mye. For eksempel en kopp kakao til en episode av favorittserien din hver kveld. Eller god tid til å kose med kjæledyret ditt som det første du gjør når du kommer hjem.
• Grip mulighetene når gode dager og perioder dukker opp. Vær spontan, ta opp igjen en aktivitet dere gjorde sammen før sykdommen, skap gode minner.

Aktuelt, Barn som pårørende, For pårørende, Månedens tema: 2026 oktober