I denne miniserien fra Pårørendesenteret tar vi for oss seks enkle selvhjelpsverktøy som kan gi pårørende litt mer oversikt, støtte og rom til å ta vare på seg selv i en krevende hverdag.

I denne episoden snakker vi om verktøyet Det naturlige pendlingsrommet. Det handler om hvordan du som pårørende kan pendle mellom helt ulike følelser, noen ganger i løpet av én og samme dag. Mellom håp og fortvilelse. Mellom styrke og maktesløshet. Mellom ønsket om å stille opp og behovet for å ta en pause.

Målet er ikke å få følelsene til å forsvinne, men å bli litt mer oppmerksom på egne svingninger og forstå at de er en naturlig del av det å stå i noe krevende over tid. Det kan gjøre det lettere å møte seg selv med litt mer ro og mindre dårlig samvittighet.

Les mer og finn ditt pendlingsrom her.

Episoden er finansiert med folkehelsemidler fra Stavanger kommune.