I denne miniserien fra Pårørendesenteret tar vi for oss seks enkle selvhjelpsverktøy som kan gi pårørende litt mer oversikt, støtte og rom til å ta vare på seg selv i en krevende hverdag.

I denne episoden snakker vi om verktøyet Hvor trykker skoen? Det handler om å stoppe opp og kjenne etter: Hvor er belastningen størst akkurat nå? Hva er det viktig å gjøre noe med? Og hva trenger du kanskje støtte til å bære?

Målet er ikke at alt skal bli lett med en gang, men at det kan bli litt tydeligere hva som faktisk trykker, og hva som kan være første steg videre.  

Du kan lese mer og laste ned utskriftsversjon av dette selvhjelpsverktøyet her.

Episoden er finansiert med folkehelsemidler fra Stavanger kommune.