Hvordan er ditt stress? - Pårørendesenteret

Mestringskurs

Modul 1

Å være pårørende, i ulike faser, over tid. Reaksjoner, belastninger og behov.

Hvordan kjenner du på stress?

Hvor i kroppen kjenner du det?

Merkes det på adferden din?

Hva gjør du når du må redusere stressnivået ditt?

Modul 1

Kapittel 5

Hvordan er ditt stress?

Innhold

1 - Introduksjon

2 - Forventninger til kurset

3 - Vanlige reaksjoner og belastninger

5 - Hvordan er ditt stress?

7 - Tanker og bekymringer

9 - Sorgen som følgesvenn

10 - Oppsummering

11 - Ekstramateriale

12 - Oppmerksomhetstrening for pårørende

Ekstramateriale

Her finner du lenker til hjelp med kurset

Mer informasjon om selvhjelpsmetoder Utskriftsversjon av "Hvor trykker skoen?"Refleksjonsspørsmål Utskriftsversjon av refleksjonsspørsmål

Modul 1

Å være pårørende, i ulike faser, over tid. Reaksjoner, belastninger og behov.

Modul 2

Hvordan utsettes pårørende for egen helsesvikt? Fokus på pårørendes egen helse og mestring.

Modul 3

Pårørendes kommunikasjon og samarbeid med helsevesenet og andre støttespillere.